ファイトケミカルスープ再開記念

いつから再開したのか解るように、なんとなく。
坐骨神経痛時代はとにかくどんな作業もしんどかったので、
手際の悪いわたくしが大体30分位立って作業してこしらえる
このスープ、どうにもその気になれずにおりました。
洗い物するだけでも休み休みやらないと辛かったもんな…。
改めて、普通に様々な日常動作ができる素晴らしさを再認識よ。

でまぁ、半年以上前から、大分改善してきて、秋口位にはもう
ほぼ完治なんじゃね？　でも半寝たきりだったから体力がなくて…
で、年明け位から、もはやこのスープをこしらえない言い訳が
なかった訳ですが、何かｽﾞﾙｽﾞﾙと仕込まずじまいだったのでした。
ｴｲﾔっと気合を入れないと新しい習慣を根付かせるのは困難…。

で、何故に踏みきれたのかというと、数日前から左足の小指に
ヘンな、しびれ？までは行かないのですが何か違和感を感じ、
そうだなー、小指だけ指サックが常に装着されているかのような？
何だろと思って調べてみたら、

椎間板ヘルニアの予兆、末梢神経障害の疑い、
痛風の可能性、糖尿病の疑い、ホルモンバランスの乱れ、
脳梗塞…ﾊﾜﾜﾜﾜ…（（（（(；ω；`三´；ω；)））））

と、大変物騒だったので、こりゃイカンとスープを仕込んだのでした。
最近、何だか食欲が治まらず、暴食気味だったので…
まずは食生活何とかしなきゃと。
名前の通りファイトケミカルも摂取できましょうが、このスープの
わたしにとって最大の威力は、食欲がスッと治まるところにあるのだ。
＆普通に空腹になっても、出がらし野菜でこしらえたスープで食事が
基本になるので、野菜の摂取量が大幅にアップするしね！
キャベツと人参とかぼちゃだけども、ついでに他の野菜を足す事も
しばしばだし。因みに出汁とった玉ねぎは、玉ねぎ嫌いのわたくし
以外の家族にスープや炒飯の具としてリメイクされます。割と好評。



またサボり気味だった官足法とスワイショウもやらねば。
それと、数年前ゆほびかで見かけたぷるぷる体操と、
あとできれば踏み台昇降も。
とにかく自宅からあんま出ないで済む運動だけでも着手しよう。
プールも通いたいんじゃけど、それはもうちょっと時期を待とう…。
アラフォーになって数年、いい加減、ミドルエイジボディーの
メンテナンスには本気で取り組まないと酷い目に遭うと、
学習しつつありますわよ…。

ネット情報によると、ちゃんとこなせば、官足法で万病予防＆治療、
スワイショウで内臓系の健康、ファイトケミカルスープも多分内臓から
健康にアプローチしてくれる＆ダイエット効果。
更にぷるぷる体操と踏み台昇降とで体力をつけられると思われる。
極インドア派でモノグサなわたしに最適かつ最大の効果が見込める
方法の、筈…。

という訳で手短ですがお仕事ヤバいのでこのへんで。
ていうか毎回文章長すぎだよね。
むしろこれより手短でもイイくらいだよね／(^o^)＼