数ヶ月おきに糖質制限と脂質制限を交互にやると良い的なのを試してみようとしたんだけど、脂質制限が思いの外難しくて、ちっとも体重落ちないどころかｼﾞﾜｼﾞﾜ増えてる感あるし、何だかわからんけどやたら空腹感がヤバいし我慢もできなかった為、糖質制限に戻す事にしたメモ的ブログ。
糖質制限でもお腹減るんだけど、脂質制限中みたく、え、もう！？って感じではないし、何故か、ホント何故か空腹感に我慢が利くんだよね…なんでなのじゃろ。
あとはyou tubeでちょいちょい見かけてメモってきた、試せそうな健康食品を幾つか取り入れてみたり…起き抜けのレモン水は前からやってるので、それに重曹と蜂蜜をちょっと足して。あと以前は完全に主食断ちしてたけど、一日一度３～４０ｇのオートミール粥的なのを食べて一食分にする感じ。
ゆるゆる試行錯誤しながらわたし的なベストを模索して行こうかと…。
さて、それにしても、微妙に気分の良い日悪い日がやってくる。良い日は全然問題ないのだけど、悪い日がね…何もやる気なくなるというか…一体これいつまで続くんです？って途方に暮れてしまう。
寝たきり時代から考えれば、当時はやる気はあるのに物理的に動けなかったので、非常に贅沢な悩みですな！と思ってしまうけれど、メンタルの凹みも割と実際如何ともし難いところあるよね…。
散歩とか、体動かすと浮上し易いっていわれてるけれども、そもそもその気になるまでにすんごいカロリーが必要っていうか。
やる気というのは、やり始めた後で出るというのは、確かに解るかも…とは思うんだけど、やり始める前の、ﾖｼやるぞう！というテンションあるじゃん？あれに突き動かされたいんだよなぁ…あれが任意に出せるようになったら素晴らしいのじゃが。
理由がないと思ってはいるけど、実際は気圧やら、実は体調が悪かったやら、意思とは関係ないところに一因がありそうな気配もするけれども、もうそれは寝過ごしてやり過ごすしかないじゃんってなってしまうよな…。
現状ほぼ家事手伝い状態だから寝過ごすのも可能ではあるんだけど、さりとてやらねばならぬ事は普通にあるので、できる限り生産的に過ごしたいと思ってはいるのだけど、なかなか思うように行く日は、ｼﾞｪﾛではないながらも非常に控えめ。
個人的にすごく待っている事があって、それがすんごい遅れてるというか、あれーもうない？ もしかして延期じゃなくて中止？と、待ち草臥れて疲れているのもあるかも知れない。あと、あんまり自覚はないけどコロナ禍疲れが地味にあるのかも知れない…？
早くスッキリしたいな～。身も心も。その為にやらねばならんと思ってる事がなかなか片付かなくてｹﾞﾝﾅﾘしてるんだよな～…。
あでも、すんごい久々にシムズ４がですね、Steamで取り扱いしててしかもセールだったんでゲットして、早速やり込んで楽しい～。お絵描きもしないとだから、まぁ月末位まではｶﾞﾂｶﾞﾂ遊んでも良いとしても以後は程々に。他のゲームも、ﾁｮﾛﾁｮﾛ遊びたいんじゃけど、すぐハマってしまうのでなー…タイマーでもつけたら自重できるかなぁ…。
最近菊の挿し木が我が家でちょっと話題で、栄養剤や土等探しに行った最寄りのホームセンターで、花の苗が沢山売っていてｳﾜｧ春ねえ～とちょっと心浮ついて、近日幾つかお庭に植えたいと思ってみたり。まーでもわたしズボラだから丈夫そうな子を選ばねば。
何にせよ、亀の歩みでもオウチリノベを進めて行きたい…夏までに一段落させたいな～…
